最近、ボディビルダーの方の動画を見るのが趣味になってきました。

私自身は筋トレは少ししかしないのですが、筋肉の育て方、

怪我をしない方法、減量の仕方など、私の得意分野ではない事も

知っている方が多くてとても参考になります。

最近はボディワークという言葉もあるんですね。

ただ単に筋肉を付けるのではなく、いかにバランスよく筋肉を

付けていくかという事が主なようですが、

これは腰痛の方なら腹筋を強化したり、柔軟性を高める為には

どのような事に注意したら良いかなど、ちょっと目線を変えると

とても勉強になる事が多いです。

このように、角度を変えて見れば意外な事が意外と役に立つ。

改めて考えさせられました。

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