近年、健康志向の高まりもあり、筋トレに励む方も多いかと思います。

年齢が重なると共に、筋力が落ちていく傾向はやむを得ないですが

それを補う意味でも筋トレは非常に良い事です。

ですが、筋トレもケアを怠ると筋肉が硬化してしまったり

関節の可動域が少なくなってしまう事もあります。

これでは故障の原因にもなりかねませんし逆効果になってしまいます。

イチロー選手が引退するまでに高いパフォーマンスを

維持できたのも、筋肉の柔らかさと可動域にこだわった

筋トレの方法をしていたからです。

彼は「大きな筋肉はいらない。柔軟な筋肉が必要なのです」

と説いています。

実はこのような身体を維持していくことこそが難しいのですが

トレーニング後のケアをシッカリする事で

日常生活上でのケガの防止に大きく役立ちます。

当院に来られるお客さんの中でも、仕事やスポーツなどで

筋肉が硬くなってしまった方が多く訪れます。

柔らかい筋肉こそ健康への第一歩。

私もぜひそのお手伝いをさせていただきたいと考えています。

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℡　0545-67-0385

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