ゴルフで腰痛になる。という経験がある方もいらっしゃるかと思います。

怪我をしやすいのはトップから振り下ろす時と、最後のフィニッシュの

時かと思われます。

この停止→動き→停止の時、腰にはかなりの負荷がかかるのですが

実は腰を「ひねる」という筋肉はそれほど強くはありません。

では、なぜ腰を痛めてしまうのか。

まず、野球でもゴルフでも、スイングをするために一番使われるのはどこか。

それは股関節です。

実際に立った状態で身体をひねってみると分かりますが

足、腰、肩。この三つのラインで一番ひねられるのが足と腰のラインです。

あとは脛や足首でもひねる動作は行われますが、一番大きな力が出るのは

やはり股関節でしょう。

なのになぜ腰を痛めるのかというと、まず始動では股関節から下の

力によって下半身がひねられ、上半身は残った状態になります。

ここで腰の関節に大きな負荷がかかり、それぞれの腰椎を繋いでいる

筋肉が痛んでしまう場合があります。

フィニッシュでも、クラブを思いっきり降ってねじれた勢いが腰にかかり

やはりそれぞれの腰椎を繋いでいる筋肉を傷めてしまいます。

これは起立筋など、垂直方向の筋肉を傷めるギックリ腰などとは

違う痛め方で、ひどい場合には腰椎の骨折にも繋がりかねません

実際、今日ハムに居る清宮選手はバットスイングで腰の骨を負傷しています

特に「久しぶりにゴルフをやる」という方は要注意です。

本番の前に軽くスイングをして、負荷に慣らしておく事が大事です。

打ちっぱなしで軽めに打っておくのも良いでしょうね。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

先日来られたお客さんは、いつもは腰の痛みを

訴えられるのですが、今回は背中の方まで痛いとの事。

背中といっても、場所的には腰椎と胸椎の境目あたりでした。

私がそれ以上に気になったのは、うつ伏せに寝ても

筋肉の緊張が取れない。本人は力を入れている気は無い。

という事でした。

これは、交代制勤務などの方に時々見られるのですが

夜勤の終盤、もしくは夜勤が続いた時に見られる事があります。

本来人間が活動する時間とズレた時間に仕事をしているために

本人も知らないうちに過緊張状態になってしまっているのです。

背面を一通り施術しましたが、緊張の本丸はそれ以外に

あるように感じました。腹直筋と腸腰筋。

お腹側の筋肉です。

そこであお向けになってもらい、腸腰筋の中でも

腸骨筋という筋肉をほぐす施術を行いました。

ここがまたかなり硬くはなっていましたが、心因的緊張から

来る過緊張ではなく、疲れから来るものでした。

その他には腹直筋。これはいわゆるお腹の六つに割れるアレです。

おへそ周辺の筋肉の割れ目、ここは腱になるのですが

そこを施術しました。

全身、約一時間の施術でしたが、これでかなりすっきりしたそうです。

背中側の過緊張もほぐれていました。

神経の緊張は、実は腹筋側の緊張を招く事もあるのです。

このような症状が出るという方、ぜひ一度ご相談ください。

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