最近、ボディビルダーの方の動画を見るのが趣味になってきました。
私自身は筋トレは少ししかしないのですが、筋肉の育て方、
怪我をしない方法、減量の仕方など、私の得意分野ではない事も
知っている方が多くてとても参考になります。
最近はボディワークという言葉もあるんですね。
ただ単に筋肉を付けるのではなく、いかにバランスよく筋肉を
付けていくかという事が主なようですが、
これは腰痛の方なら腹筋を強化したり、柔軟性を高める為には
どのような事に注意したら良いかなど、ちょっと目線を変えると
とても勉強になる事が多いです。
このように、角度を変えて見れば意外な事が意外と役に立つ。
改めて考えさせられました。
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