誰もが理想の体形を欲しがるものでしょうが

一時の過剰なまでのダイエットブームは

収まりつつあるようです。

「痩せているのが美しい」というのも極端にまで行ってしまって

収束した感じでしょうか。

最近はジムが新たなブームになっているようです。

健康で美しい体を手に入れるために努力する事は

素晴らしい事です。

しかし、これもまた落とし穴がありまして、

どのような筋肉を付けたいのか。という点まで考えている方は

少ないのかもしれません。

男性であれ女性であれ、プロポーションの基本は骨格と筋肉ですので

そのための筋肉を付けたいというのはあるのですが

筋トレをして付けたせっかくの筋肉も、硬かったりしては

かえって故障の原因になってしまう事があります。

一番大事なのは「柔らかい筋肉」を維持しながら付けていくことです。

そうすれば姿勢も正しく維持しやすくなり、見た目もよくなりますし

運動や仕事でもストレスが少なくなり、歳をとってからも

運動能力の衰えをカバーする事も出来るようになります。

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