膝が痛くて正座が出来なくなるという方もけっこうおられます。

中にはこんな方もいらっしゃいました。

長時間の立ち仕事。実はこれ、ヒザの裏側の筋肉を

常に引っ張っている状態となり、筋肉の硬化を招いてしまうのです。

こうなってしまうと、蝶番の内側に石が噛んだような状態となりますし

筋肉そのものも圧迫されて痛みがでます。

ヒザの痛さを緩和するためにはこの筋肉を柔らかくしなければなりません。

ヒザの可動域が狭くなる原因は様々あります。

今回はその一例を取り上げてみました。

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