いつも二週間に一度来られるお客さんが、連続で来られました

いつも忙しい方なので、めったにない事だったのですが

腰痛が酷いとのことです。

普段は全体の疲れを取るためにいらっしゃるのでお話を

伺ってみると、とにかくこの一週間忙しかったと。

ご主人の怪我から始まり親戚の不幸など、目の回るような

忙しさだったそうです。

歩いてくる格好を見て、原因はおしりから腿の裏かなとは

予想していましたが、今回はそれにストレスも

加わってしまったようです。

過去に私が椎間板ヘルニアをやった時に痛感したんですが

腰痛というのは、ストレスによって痛みも倍増するんですね。

ストレスによって全体の筋肉が緊張するのもそうですが

痛い部分に意識が集中してしまう傾向もあるようです。

施術の結果、腰痛は大分楽になってくれたようですが

過大なストレスは神経と身体を確実に蝕んでしまいます。

そうならないうちに、ストレスを発散できる方法を

見つけておくのも大事ですね。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

よく、「体が硬い」という方がいますが、ほとんどの方は

関節ではなく、その関節に関連する一部の筋肉が硬くなっている

という事がほとんどです。

加齢などで関節の柔軟性が失われていく事はありますが

それ以外で関節そのものが硬くなるという事はあまりありません。

特に開脚や前屈が大変という方はそうです。

私自身、小学生の時には前屈は指先が膝の位置までしか行きませんでした。

これは主にストレスや運動不足から来ていたもので

症状が軽くなった中学から今に至るまで、指先は足の指に

届くようになりました。

今も放っておくと腿の筋肉が硬くなってしまうのですが

これを防ぐには、やはり定期的にストレッチなどの柔軟体操を

するしかありません。

ただし、あまり過度に伸ばすとかえって反射によって硬くなってしまうので

「痛気持ちいい」くらいまででとどめておいた方が良いです。

また、筋肉を伸ばすためには反対側の筋肉を縮めなければならないので

出来るだけ体重などを使った、筋力を使わないストレッチや

パートナーに押してもらうなどの方法がベストです。

筋肉は、筋力も大事ですが、それ以上に柔軟性が大事になってきます。

運動や怪我の防止のためにも柔らかい筋肉を維持する事に

心がけていきたいものです。

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