コロナウィルスが猛威を振るう中、なかなか外に出られず
ストレスの溜まっている方も多いかと思われます。
こんな時だからこそ、軽めの運動やストレッチ
そして、太陽の光を浴びることをお勧めします。
特に朝の光が良いです。
今回はお手軽にできるストレッチをご紹介します。
いかがでしょう。こんなお手軽ストレッチや、NHKでやってる
テレビ体操など、室内で気分転換できるものはいくつかありますので
ぜひ試してみてください。
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