コロナが蔓延してるからと言ってもすべての仕事がテレワークで
出来るわけではないというのは辛いところですね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
先日来られたお客さんも立ち仕事と座り仕事が主という事で
腰が特に疲れっぽいという事でした。
まだ若い方なんですが、ストレスからか、腿の裏の筋肉
(ハムストリングス)に力みが見られ、そこから
おしりや腰の筋肉に癒着、緊張が出ていました。
まずはその部分をほぐし、肩、首とほぐしていったら
かなり改善されました。
また、仕事では安全靴を履いているという事で、脚の裏、特に
土踏まずに強い疲れが見られました。
足の裏が疲れると全身の血行が悪くなるので、疲れも
全身に及んできてしまいます。
ゴルフボールを踏んでゴロゴロ転がすだけでも改善されますので
ぜひ試してみてください。
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