当院のある富士市内でコロナ感染者が出てから一カ月余りが経ちました。

その日からしばらくしてからお客さんの疲れている様子が

変わってきました。

それは、「力み」のあるお客さんが増えた事です。

本人は力を入れているつもりが全く無くても腿の裏（ハムストリングス）や

おしり、腰などに力みがあり、筋肉がピンピンになっている方が

増えて来ました。

これはコロナという見えない敵に対する防御反応と見て良いのですが

身体にとっては長時間緊張状態を強いられるので決して良い事ではありません。

どこかで力を抜く場所や方法が必要になってきます。

このブログでも何度か日光浴をお勧めしていますが、日光浴、特に

午前中の日光浴は脳内伝達物質やホルモンを正常化して

ストレスに対抗する力を強めてくれる作用があります。

あとは運動不足を解消するための運動です。

強度の運動は交感神経を刺激して、その時はスッキリできても

長期的に見ると身体にマイナスに作用してしまう事があります。

ですので、軽度の運動。屋外で出来ればベストですが、出来ない場合は

屋内でも良いでしょう。

手洗い、うがい、そして対ストレス防御。

これらを実践していくことでコロナウィルスから遠ざかりつつ

その身を守っていきましょう。

当院でもアルコール消毒などを実施して感染に対して準備は

怠りありません。

ぜひ疲れを感じたら当院においでください。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

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