７月からこちら、妙に筋肉の固くなったお客さんが増えてきましたが

今年はいつもの年よりも暑く、エアコンを使う比率が高くなっているからかと思われますね。

就寝時にもエアコンを使わなければ室内温度は３０℃前後になりますし

網戸にしていてもそれほど屋内は涼しくなりませんし、防犯上問題もあります。

という事は、夏に肩こりや腰痛が酷くなるのは避けられない？

可能性は十分にあります。

今から３０年前なら最高気温が３０℃を越す日自体年に数日しか無かったのですが

今となっては毎日熱帯夜が当たり前、

エアコンを終始着けておかなければおかなければ熱中症にもなりかねません。

また、良い睡眠をとるためには、ある程度体温が下がった状態になる必要もあります。

しかし、エアコンの風というのは、自然な風に比べて身体から熱を奪う力が強いので

適温にすると、どうしても筋肉が固くなってしまうんですね。

８月に入って皆さん身体が慣れて来たのか、７月ほどではないのですが

それでもまだ筋肉が固い状態のお客さんは見受けられます。

就寝前に軽いストレッチなどをすると、血流も良くなり、筋肉も柔らかくできますので

ぜひ試してみてください。

腰痛、肩こり、首の痛みなどでお悩みの方

ぜひ当院にお気軽のご相談ください。

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