去年は今の時期までかなり暑い日が続きましたが、今年はお彼岸が過ぎてから

気温が下がって、秋らしい雰囲気も出てきました

その分気温も下がって、秋物の服や寝具を出した方も多いのではないでしょうか

この気温の変化に身体がついてこれなくなって、筋肉がこわばり、肩こりや

腰痛を誘発することもあります

対策としては、早めに秋の装いにしてしまう事や、涼しくなったので

思い切って外に出てウォーキングやジョギングなどをしてみるのも良いかもしれません

ただ、いきなり負荷の大きい運動をすると、反動で筋肉痛になったり

関節になれない負担をかけて痛くなってしまう事もあるので注意が必要です

こわばった筋肉、硬くなってしまった筋肉にはお風呂に長く浸かったり

揉みほぐし、筋膜リリースなどもお勧めです

ぜひ当院で筋肉をほぐしてリラックスされてみてはいかがでしょう

ぜひ気軽に当院にまでご連絡ください

417-0072　富士市浅間上町1-2

☎　0545-52-1387

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/