１２月も半ばを迎え、一気に季節らしくなってきました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

１１月に小春日和から一気に秋になったと思ったら、そのまま

ノンストップで冬にまでなってしまいました。

さすがにここまでの急激な気温の低下がありますと、寒さに備えて

服を着こんでも首元や足先から冷えて来てしまう事がありますね。

また、寝ている時に寒さで筋肉が硬くなってしまう事もあります。

私は未だにすぐにシモヤケになってしまうのですが、それくらいの

寒さにはなっています。

首や足元が冷えて筋肉が硬くなってしまいますと、当然肩こりや

腰痛の原因にもなってきます。

対策としては、お風呂にゆっくり浸かる時間を設けたり

カイロなどで腰やお腹など、体幹部分をしっかり温めてあげるのが良いです。

体幹部分が冷えてしまうと、血液で温めてあげなければならないので

指先やつま先に送られる血流が少なくなってしまい、これが冷えや

シモヤケの原因になったりします。

ですので、指先などの保温も大事ですが、体幹部分を温めるのも

冷えに対してはかなり有効な方法となります。

それでも身体や筋肉が硬い、肩こりや腰痛が出て来てしまうと言った場合には

ほぐしてあげた方が血流もよくなりますので、その時にはぜひ

当院をご利用ください。

417-0072　富士市浅間上町1-2

☎　0545-52-1387

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

11月も下旬になってきましたが、上旬と比べるともの凄い温度差を感じますね

実は先日、母の４９日を11月10日に行ったのですが、その日は快晴で気温も暖かく、

場所によっては静岡県内でも夏日になったところもあったようです

それから二週間もしないうちに一気に秋。

ついに富士山も雪を被りました（今までで一番遅かったそうですが）

というか、体感的には冬に突入したかのような陽気になってしまいました。

こうなると身体は夏仕様から冬仕様に一気に変わって行かなければなりません。

しかし、人間の身体というのはそう簡単に仕様が変えられるわけではないので

寒い気温の中、どうしても熱を出すために必要以上に筋肉が張ってしまい

肩こりや腰痛、頭痛などに悩まされる事になります。

昼間は洋服などで調整出来るのですが、夜はしっかりと、朝寒くなる事を

想定して布団などの準備をしなければなりません。

気温というのは、夜明け前が一番寒いので、寝る時よりちょっと寒いくらいを

考えておいた方が良いですね。

こんな時期に肩こりや腰痛、慢性疲労などありましたら

ぜひ気軽に当院にまでご連絡ください

417-0072　富士市浅間上町1-2

☎　0545-52-1387

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