今回は整体とは触接関係はありませんが
冷え性対策について書こうと思います。
私も子供のころから体温が低く、冬になれば
しもやけ、あかぎれは当たり前という具合でした。
今では体温こそ36℃ほどになりましたが
それでも冬のこの時期、特にPC作業をしている時は
身体が冷えがちになってしまいます。
皆さん様々の防寒装備をされているかと思いますが
エアコンは今一つ。と感じている方は多いのではないでしょうか。
遠赤外線ヒーターも、ふくらはぎなどは温めてくれますが
どうにもいまいちです。
そして、ひざ掛けやもこもこ靴下も良いのですが、私が
一番効果的だと感じたのは、足の裏を温める事に尽きます。
出来れば小さいホットカーペットか電気アンカなどを使って
足の裏を温めてみてください。
エアコンと合わせるだけでかなりの温かさを得られます。
やはり、末梢血管を温め、血流を良くする事は
身体全体を温めるのに有効です。
ぜひ一度試してみてください。
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