やっと梅雨が明けましたが。急激に暑くなって冷房を
使うようになった反動か、腰から背中、首にかけて
硬くなった方が多いように感じます。
夏は薄着になる分、首なども冷えやすいのですが
足元の冷えから脚部、臀部、腰部が硬くなり、
それに引っ張られて肩や首の凝りに繋がっている方が
多いように見られます。
なぜ足腰が硬くなると肩こりなどになるのか。
これは脊柱起立筋という姿勢を正す筋肉が硬くなることで
首まで硬くなるのがひとつ。
腰部、背部の筋肉が縮まる事によって、首の筋肉が下に
引っ張られて肩、首の凝り、果ては頭痛にまでに至るという
ケースがもうひとつあります。
仕事中もそうですが、この猛暑で寝る時にも冷房をかけておかないと
熱中症にもなりかねないので、
せめてエアコンの風が直に当たらないようにするなどの
対策が大事になってきますね。
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