久しぶりに来られたお客さん

仕事柄座り仕事が多く、ストレスも多い方ですが

筋肉の緊張というよりも、筋膜の癒着が凄かったです。

最初はふわっと触るだけでも痛いくらい。

本当にそんな事あるのか？

と思われるかもしれませんが、筋膜の癒着が酷いと

本当にちょっと触られるだけでも痛いのです。

それだけに日頃のメンテナンスは

大事になってきます。

ストレッチと軽い運動。

これだけでもかなり完全されます。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

今回は整体とは触接関係はありませんが

冷え性対策について書こうと思います。

私も子供のころから体温が低く、冬になれば

しもやけ、あかぎれは当たり前という具合でした。

今では体温こそ36℃ほどになりましたが

それでも冬のこの時期、特にPC作業をしている時は

身体が冷えがちになってしまいます。

皆さん様々の防寒装備をされているかと思いますが

エアコンは今一つ。と感じている方は多いのではないでしょうか。

遠赤外線ヒーターも、ふくらはぎなどは温めてくれますが

どうにもいまいちです。

そして、ひざ掛けやもこもこ靴下も良いのですが、私が

一番効果的だと感じたのは、足の裏を温める事に尽きます。

出来れば小さいホットカーペットか電気アンカなどを使って

足の裏を温めてみてください。

エアコンと合わせるだけでかなりの温かさを得られます。

やはり、末梢血管を温め、血流を良くする事は

身体全体を温めるのに有効です。

ぜひ一度試してみてください。

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