静岡県では緊急事態宣言が解除されるということもあって
やっとほっとしました。
ですが、中には心因的ストレスを抱えたままの人もいるでしょう。
特に緊急事態宣言中、仕事にならなかった人やこもりきりに
ならざるを得なかった人などがそうです。
やっと外にも出られる、仕事も再開できる。となっても、
一定以上にストレスが溜まってしまった場合、それが抜けきる事が
出来る人と出来ない人とに分かれてきます。
これは以前、疲れは慣れてしまうもの。疲れている事に慣れてしまうと
自覚していないうちに簡単には治らないほどにまでストレスが
こびりついてしまうという事をグラフにしてみたものです。
これは私の経験なのですが、私が最初に就職した会社というのが
非常に時間外労働が多く（バブルの時代でしたから）、心身共に病んでしまって
退職したものの、なかなか再就職できず、就職できたものの
その後も徐々に体調は悪化し、最後は過呼吸で倒れてしまったのです。
しかもその間に高速道路でパニック障害が起きたり
（未だに高速道路乗れません）
高架やトンネルが通れなかったりと、今にして思えば相当酷かったんだなと
思えるのですが、当時はそんな事考えもしていなかったのです。
こびりついてしまったストレスは、軽い運動と朝日を浴びる。
規則正しい生活を送る。
そして身体をほぐし、心の緊張もほぐしていく。
心と体はリンクしていますから、心が緊張すれば身体も緊張し、
逆に身体の硬直をほぐしていくと心にも余裕がうまれてきます。
これは私が実際に経験した事から言い切れる事なのです。
アフターコロナの時代がこれからはやってきます。
ストレスもたまってくるでしょうが、そんな時にぜひ
整体やマッサージなどで身体をリラックスするよう心掛けてください。
〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103
℡ 0545-67-0385
整体館匠https://kinmaku-takumi.com/