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良くなるも悪くなるも・・・

精神的疲労は肉体的疲労につながり、これが筋膜の癒着を引き起こす事があるのは事実です。が、身体が回復するのにも気持ちの持ちようが左右するのもまた事実です。

プラシーボ効果。というものがありますが、思い込むだけで身体の調子が良くなったり病気が治ったりするという不思議な事が人の身体では起こったりもします。これはマッサージや鍼灸、整体でも同じ事が言え、鍼が怖いと思ってしまうと、その緊張から鍼本来の持っている治癒効果が薄れてしまいます。私たちが行う様々な施術も同様です。お客さんが施術者に疑念を抱いていたり、施術者がお客さんに信用されていなかったりすると効果も半減してしまう事があります。

それだけに我々施術者は、お客さんに信用していただけるだけの知識や説得力が必要になってきます。

〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103

℡ 0545-67-0385

慢性症状専門匠

URL  https://kinmaku-takumi.com/

運動の前後

大人になってから、趣味で運動をする人の大半はウォーミングアップはある程度するものの、クールダウンはあまりしないという人がほとんどではないでしょうか?

実はこれも筋膜の癒着に大くかかわっているのです。筋膜の癒着を防止するには運動をして筋肉同士が長時間同じ場所をくっつけておかない事も大事なのですが、筋膜にちゃんと酸素や栄養分が行き届いている事も大事なのです。

ところが、クールダウンが不十分ですと、筋肉などの疲労が落ち着いてしまうと血流が通常時に戻ってしまい、また、運動が不十分な筋肉からは老廃物が排出しきれなくなってしまいます。筋膜も酸欠状態になり他の筋膜と癒着しやすくなってしまいます。

これを防ぐには十分なクールダウン、軽い運動が必要不可欠です。最近では運動前のストレッチはパフォーマンスを落とし、運動後にストレッチをした方が良いという報告もあります。運動前は準備体操のような動的ストレッチが良いそうです。

身体を動かすのはとても気持ちの良いものです。それだけに身体のケアの意味も込めて、運動後のストレッチやクールダウンには特に気をつけておきたいものです。

〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103

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