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暑かった夏が継続したまま台風が次々にやってきていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか

よく、低気圧が来たり雨が降る前に頭痛になる方がいらっしゃいます。

側頭部などに起こる頭痛を片頭痛と思われてる方もおおいのですが

「片頭痛」の特徴として、こめかみから額にかけて起き、ドクンドクンとか

ズキンズキンという脈動のように痛みが来るタイプのものが片頭痛と呼ばれるものです。

「キューッ」とか「キーン」という痛みであれば、緊張性頭痛の可能性が高いです。

緊張性頭痛の場合、肩周辺や背中、首などをほぐしてあげると良いのですが

片頭痛の場合、気圧の変化などで血管が拡がる事によって起きているので

もみほぐしが逆に頭痛を促進してしまうばあいがあります。

では、片頭痛が起きたらどうしたらよいのでしょうか。

基本的には痛み止めを飲んで、血管の拡張を抑えるために冷やす方が

良い場合が多いです。

ここで温めたら良いか冷やしたら良いかですが、基本的には本人が

気持ち良いと思える方でかまいません。

緊張性頭痛の場合は平均温めた方が良い事の方が多いようです。

同じ頭痛でも原因はかなり違うものですね。

今回のお話が少しでもお役に立てたら幸いです。

腰痛、肩こり、首の痛みなどでお悩みの方

ぜひ当院にお気軽のご相談ください。

417-0072　富士市浅間上町1-2

☎　0545-52-1387

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

７月からこちら、妙に筋肉の固くなったお客さんが増えてきましたが

今年はいつもの年よりも暑く、エアコンを使う比率が高くなっているからかと思われますね。

就寝時にもエアコンを使わなければ室内温度は３０℃前後になりますし

網戸にしていてもそれほど屋内は涼しくなりませんし、防犯上問題もあります。

という事は、夏に肩こりや腰痛が酷くなるのは避けられない？

可能性は十分にあります。

今から３０年前なら最高気温が３０℃を越す日自体年に数日しか無かったのですが

今となっては毎日熱帯夜が当たり前、

エアコンを終始着けておかなければおかなければ熱中症にもなりかねません。

また、良い睡眠をとるためには、ある程度体温が下がった状態になる必要もあります。

しかし、エアコンの風というのは、自然な風に比べて身体から熱を奪う力が強いので

適温にすると、どうしても筋肉が固くなってしまうんですね。

８月に入って皆さん身体が慣れて来たのか、７月ほどではないのですが

それでもまだ筋肉が固い状態のお客さんは見受けられます。

就寝前に軽いストレッチなどをすると、血流も良くなり、筋肉も柔らかくできますので

ぜひ試してみてください。

腰痛、肩こり、首の痛みなどでお悩みの方

ぜひ当院にお気軽のご相談ください。

417-0072　富士市浅間上町1-2

☎　0545-52-1387

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