９月に入り、やっと朝夕が涼しく感じられるようになってきました。
この時期になると、今まで暑かった緊張感が抜けてきて
夏の疲れが一気に出てくるという方も多くいらっしゃいます。
特に今年はコロナが流行った後の大雨の連続であった梅雨
梅雨明けからのいきなりの猛暑と、肉体的な疲労と精神的な緊張が
強いられる事が多かっただけに、今になってから
だるさなどを強く感じるようになってきます。
また、血の巡りなども悪くなってきますので、特に脚などの
もみほぐしで血行を回復し、体力を持ち直すようにするのも
効果的です。
今の時期、だるさや疲れなどを感じましたら、ぜひ当店に
おいでください。
〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103
℡ 0545-67-0385
整体館匠https://kinmaku-takumi.com/
今年の夏は、あの豪雨続きの梅雨が明けたとたんからの
猛暑日の連続で、体調が追い付かない人も多かったようです。
事実、私の店に来られたお客さんでも、「力み」のある方が
何人かおられました。
本来夏は冬に比べて熱を発生させる必要が少ないので
筋肉は冬より柔らかくなっていることが多いものです。
それなのになぜ力みが起きてしまうのか。
これは私なりの見解なのですが、あまりにも異常な環境の変化から
「身構えて」しまっている状態なのではないでしょうか。
人は頭で考えているのとは別に本能的に「危機感」を感じると
万が一の時すぐに対処できるように準備をしているものなのです。
その結果、こういった「力み」が発生しているのではないかと考えられます。
この力みにどう対処したらよいのか？
やはりリラックスにはお風呂でしょう。
お風呂も少しぬるめにして、長く入っていられるくらいにした方が
効果が得られます。
夏のお風呂というと、どうしても入浴時間が短めになりがちですが
お湯の温度を下げ気味にして長時間でも快適に入れるくらいに
すればリラックス効果を高められます。
その時、お風呂を上がって「寒い」と感じるのはさすがに良くないのですが
リラックスできる時間は貴重ですので、お風呂タイムを
ぜひ有効にご活用ください。
〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103
℡ 0545-67-0385
整体館匠https://kinmaku-takumi.com/