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新年度となり、新しい環境で仕事や学業に励んでいる方も多いかと思われます

環境が変わると、わくわく感が増すことも多いですが

緊張する事も多くなってきますね

その緊張から肩や首の凝り、腰痛などになる事もあります

これは私のブログでも何度か書いていますが

心理的な緊張は筋肉の緊張にも結び付き、その結果

肩や首の凝りや腰痛の原因になりやすいからです

特に同じ姿勢で仕事をする方は、知らないうちに緊張と身体を動かさない

という事で筋肉が硬くなり、結構も悪くなってしまう傾向があります

痛みなどが出るのは腰や首、肩が多いのですが

それ以外の筋肉も同様に緊張して硬くなり

負担の大きい、もしくは比較的筋肉の小さい肩、首、腰の筋肉に

痛みが出てしまいます

ですので、それらの痛みや凝りを改善するためには

どうしても全身の筋肉の緊張を和らげる必要が出てきます

当院では、そのような方針から、肩こりや腰痛の方にも

全身の筋肉をほぐすような施術をしていきます

また、筋肉の緊張をほぐすことは精神的な緊張を和らげる効果も

期待できます

肩こりや腰痛が長引いているという方

ぜひ当院へお気軽においでください

417-0072　富士市浅間上町1-2

　0545-52-1387

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

新年度も直前となり、日に日にあたたかくなってきました。

とはいえ、私もそうですが花粉症の方には辛い季節でもあります。

その他にも、温かくなってきて気候的には良くなってきたのに

体調が悪くなったと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

これは秋にも起こることではあって、私の仮定になってしまうのですが

身体が「冬仕様」から「夏仕様」に替わる時に起こるものだと思われます。

もちろんすべての方に当てはまるわけではありませんが、

夏は汗が出やすく、血管が拡がり筋肉もリラックスできていて

冬になると血管は狭くなり、筋肉も緊張気味になり体温を上げる仕様になります。

春や秋といった、温かくなったり寒くなったりという

ある意味不安定な時期にはこの切り替えが上手くいかなかったり

気温と逆の仕様になったりする事で自律神経にも悪影響を

及ぼすのではないかと考えています。

その結果、身体全体がだるくなったり肩が普段より凝ったり

頭痛が酷くなったりという結果に繋がると考えられます。

特に交感神経が過敏になってしまうとこの傾向が強くなるようです。

これは私自身の経験も踏まえての事ですが。

では、どのようにしたら良いのか。

マッサージやもみほぐしで筋肉の緊張を解いて副交感神経を優位にする。

サウナに入って無理矢理汗を出してみる。

私がやってみた中ではこのふたつが効果的でした。

もちろん高血圧の方など、サウナが適さない方もいらっしゃいますので

注意は必要ですが、何らかの刺激は必要です。

いかがでしょう。

今回は私の経験からこの時期体調不良になりやすい方について

触れてみましたが、思い当たるところはあったでしょうか。

腰痛、肩こり、首の痛みなどでお悩みの方

ぜひ当院にお気軽のご相談ください。

417-0072　富士市浅間上町1-2

　0545-52-1387

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/