春本番となり、気温もだいぶ上がってきましたが
それに伴って体調を崩す方がやはり増えているようです。
前回「二月病」という事を書きましたが
今年はそれに合わせて「コロナ」による潜在的ストレスも
関係あるのかもしれません。
ここ一カ月で来られたお客さんの傾向を見ても
普段より筋肉が硬くなっていたり
力みから疲れてしまっているという方も増えています。
力みは心因的ストレスが原因である事が多いのですが
本人が「力が入っている」と自覚できない事が多く
知らないうちに体力を消耗し
肉体的な慢性疲労につながります。
かなりの力みがあっても当院で「ここ、力みが強いですよ」と
指摘してやっと気づくという方も多いです。
この時期の寒暖の激しさから力みが出てしまうのは
ある程度やむを得ないところもありますので
身体のメンテナンスをしっかりしておく事が
大事なのかもしれません。
〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103
℡ 0545-67-0385
整体館匠https://kinmaku-takumi.com/
二月になって暑い日、寒い日が交互に来るようになってきました。
この時期に体調を崩すという方も多いのではないでしょうか。
私も以前、体調が優れなかったときは２月には苦しめられました。
それは、体の方が冬から夏に切り替わっていないのに
妙に暖かい日が来る。というのが一つと
寒い日が来るので体が夏仕様にならない。
というものがあるのです。
「夏仕様」「冬仕様」？と思われる方もいるかもしれませんが
犬や猫の体毛が生え変わるように
人間の身体も夏と冬で切り替わるのです。
夏は筋肉の緊張が少なく、汗が出やすくなり
熱を放出するために末梢血管への血流量が増え
冬になると熱を放出しないために血管が収縮し血圧が上昇
汗も出にくくなってきます。
この体の切り替えの時期に体調を崩しやすいのです。
秋、寒くなったり暑くなったりの時期に体調を崩すという
方もけっこういるのではないでしょうか？
今の時期に体調を崩しやすい人はどうしたらよいかですが
まず、冬は交感神経優位になっている事が多いので
身体をリラックスさせる事が必要です。
お風呂でゆったりしたり、睡眠時間をちゃんと確保する
などの事が大事になってきます。
また、体が夏冬どちらかであいまいになっている事からの
緊張感をほぐすためにも、もみほぐしは有効な手段となります。
これから気持ちの良い春を迎えるためにも
ぜひ、当店においでになり、筋肉の緊張を
ほぐしてみてはいかがでしょう？
〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103
℡ 0545-67-0385
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