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整体 疲労感

今年の夏は、あの豪雨続きの梅雨が明けたとたんからの

猛暑日の連続で、体調が追い付かない人も多かったようです。

事実、私の店に来られたお客さんでも、「力み」のある方が

何人かおられました。

本来夏は冬に比べて熱を発生させる必要が少ないので

筋肉は冬より柔らかくなっていることが多いものです。

それなのになぜ力みが起きてしまうのか。

これは私なりの見解なのですが、あまりにも異常な環境の変化から

「身構えて」しまっている状態なのではないでしょうか。

人は頭で考えているのとは別に本能的に「危機感」を感じると

万が一の時すぐに対処できるように準備をしているものなのです。

その結果、こういった「力み」が発生しているのではないかと考えられます。

この力みにどう対処したらよいのか?

やはりリラックスにはお風呂でしょう。

お風呂も少しぬるめにして、長く入っていられるくらいにした方が

効果が得られます。

夏のお風呂というと、どうしても入浴時間が短めになりがちですが

お湯の温度を下げ気味にして長時間でも快適に入れるくらいに

すればリラックス効果を高められます。

その時、お風呂を上がって「寒い」と感じるのはさすがに良くないのですが

リラックスできる時間は貴重ですので、お風呂タイムを

ぜひ有効にご活用ください。

〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103

℡ 0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

整体 疲労感

今年は長い梅雨から一気に灼熱の夏になってしまいましたが

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

最近お客さんを施術していて気になったことがあります。

夏だというのに、筋肉に力が入って抜けない方が増えています。

本来夏は冬に比べて体は熱をそれほど出さなくても良いので

柔らかくなっていることが多いのですが、逆の現象が起きています。

これは、夜眠れなかったり、異常な暑さからくるストレスが

原因ではないかと考えられます。

エアコンは寒すぎる、かといってエアコンをかけないと暑い。

という日が続きますが、脱水症状や熱中症には

十分お気を付けください。

〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103

℡ 0545-67-0385

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