10月に入ってもう終盤になろうというところですが、やっと涼しくなってきました。

ところが、ここで涼しくなってきたことから朝晩の冷えのために

筋肉がこわばってしまう事も増えてきます。

さて、今回は腰痛の原因として、腰以外にも目を向けて行こうかと思います。

腰痛になった時、ほとんどの方は腰の痛さにしか目がいかないのですが、

実はおしりやふとももの後ろ側の筋肉が硬くなることで腰痛になってしまう事が

非常に多いのです。

図に表すと下のようになります。

お尻やふとももの裏側の筋肉が硬くなってしまうと、股関節の動きが悪くなってしまい

その分腰椎を曲げなければならなくなります。

腰周辺の筋肉とお尻やふとももの裏側の筋肉では大きさが全く違うので

腰の方が先に痛みが出てしまいます。

私のお店に腰痛で来られる方の９割以上は腰と同等かそれ以上におしりやももの裏側が

硬くなっています。

腰痛防止にストレッチをされる方も多くいらっしゃると思いますが、

腰と同じかそれ以上にももの裏側の筋肉のストレッチもぜひやってみてください。

腰痛、肩こり、首の痛みなどでお悩みの方

ぜひ当院にお気軽のご相談ください。

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☎　0545-52-1387

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