二月になって暑い日、寒い日が交互に来るようになってきました。
この時期に体調を崩すという方も多いのではないでしょうか。
私も以前、体調が優れなかったときは2月には苦しめられました。
それは、体の方が冬から夏に切り替わっていないのに
妙に暖かい日が来る。というのが一つと
寒い日が来るので体が夏仕様にならない。
というものがあるのです。
「夏仕様」「冬仕様」?と思われる方もいるかもしれませんが
犬や猫の体毛が生え変わるように
人間の身体も夏と冬で切り替わるのです。
夏は筋肉の緊張が少なく、汗が出やすくなり
熱を放出するために末梢血管への血流量が増え
冬になると熱を放出しないために血管が収縮し血圧が上昇
汗も出にくくなってきます。
この体の切り替えの時期に体調を崩しやすいのです。
秋、寒くなったり暑くなったりの時期に体調を崩すという
方もけっこういるのではないでしょうか?
今の時期に体調を崩しやすい人はどうしたらよいかですが
まず、冬は交感神経優位になっている事が多いので
身体をリラックスさせる事が必要です。
お風呂でゆったりしたり、睡眠時間をちゃんと確保する
などの事が大事になってきます。
また、体が夏冬どちらかであいまいになっている事からの
緊張感をほぐすためにも、もみほぐしは有効な手段となります。
これから気持ちの良い春を迎えるためにも
ぜひ、当店においでになり、筋肉の緊張を
ほぐしてみてはいかがでしょう?
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