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整体 疲れ 秋

9月に入り、やっと朝夕が涼しく感じられるようになってきました。

この時期になると、今まで暑かった緊張感が抜けてきて

夏の疲れが一気に出てくるという方も多くいらっしゃいます。

特に今年はコロナが流行った後の大雨の連続であった梅雨

梅雨明けからのいきなりの猛暑と、肉体的な疲労と精神的な緊張が

強いられる事が多かっただけに、今になってから

だるさなどを強く感じるようになってきます。

また、血の巡りなども悪くなってきますので、特に脚などの

もみほぐしで血行を回復し、体力を持ち直すようにするのも

効果的です。

今の時期、だるさや疲れなどを感じましたら、ぜひ当店に

おいでください。

〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103

℡ 0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

整体 疲労感

今年の夏は、あの豪雨続きの梅雨が明けたとたんからの

猛暑日の連続で、体調が追い付かない人も多かったようです。

事実、私の店に来られたお客さんでも、「力み」のある方が

何人かおられました。

本来夏は冬に比べて熱を発生させる必要が少ないので

筋肉は冬より柔らかくなっていることが多いものです。

それなのになぜ力みが起きてしまうのか。

これは私なりの見解なのですが、あまりにも異常な環境の変化から

「身構えて」しまっている状態なのではないでしょうか。

人は頭で考えているのとは別に本能的に「危機感」を感じると

万が一の時すぐに対処できるように準備をしているものなのです。

その結果、こういった「力み」が発生しているのではないかと考えられます。

この力みにどう対処したらよいのか?

やはりリラックスにはお風呂でしょう。

お風呂も少しぬるめにして、長く入っていられるくらいにした方が

効果が得られます。

夏のお風呂というと、どうしても入浴時間が短めになりがちですが

お湯の温度を下げ気味にして長時間でも快適に入れるくらいに

すればリラックス効果を高められます。

その時、お風呂を上がって「寒い」と感じるのはさすがに良くないのですが

リラックスできる時間は貴重ですので、お風呂タイムを

ぜひ有効にご活用ください。

〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103

℡ 0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

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