10月の下旬ころから、今までの暖かさが嘘のように、急に気温がグッと下がってきましたね。日によっては、思わず厚手のコートに手を伸ばしたくなるような肌寒さです。

この急激な気温の変化と共に、当院にご来院されるお客様からも、**「急に肩が重くなった」「朝起きると腰が痛い」「体が縮こまって動きにくい」**といったお悩みを多くお聞きするようになりました。

■気温の急降下で、体はなぜ硬くなる？

寒さを感じると、私たちの体は熱を逃さないようにと、無意識のうちに以下の反応を起こします。

1. 筋肉の緊張と血管の収縮： 体温を保とうとして、肩や背中、首筋などの筋肉をギュッとこわばらせます。同時に血管も収縮するため、血行が悪くなり、筋肉への酸素供給が不足。これがコリや痛みを一気に悪化させる最大の原因となります。

2. 筋膜の柔軟性低下： 筋肉を覆う「筋膜」も、冷えや継続的な緊張によって柔軟性を失い、硬く癒着しやすくなります。この筋膜の硬さが、セルフケアではなかなか取れない、根深いコリや、関節の動かしにくさにつながります。

体が硬い状態を放置すると、本格的な冬が来たときに、さらに血行不良が進み、不調が慢性化してしまう危険性があります。

■冬本番前に体を緩める！「整体館匠」の温め＆解放ケア

「整体館匠」では、この時期特有の「冷えによる筋肉の硬直」に対し、「もみほぐし」と「筋膜リリース」で徹底的にアプローチします。

1. 丁寧な「もみほぐし」で血行を温め、巡りを改善！ まずは、冷え切って硬くなった筋肉を、心地よい圧で丁寧に、じっくりと温めながら緩めます。血行を改善することで、溜まった老廃物を流し、筋肉本来の柔らかさを取り戻すための土台を作ります。

2. 専門的な「筋膜リリース」で、深部の硬さを解放！ もみほぐしだけでは難しい、奥深くにある筋膜の癒着を、プロの手技で優しく、しかし確実にはがしていきます。これにより、筋肉がスムーズに動けるようになり、急な冷え込みで縮こまりがちな体の動きを改善し、軽やかさを取り戻します。

体が硬い＝体が冷えている証拠です。 急な寒さでガチガチに硬くなった体を放置せず、早めにプロのケアで温め、緩めてあげることが、風邪やインフルエンザなどにも負けない、冬の健康な体づくりにつながります。

この機会に、ぜひ一度お体の状態をチェックさせてください。 スタッフ一同、皆様の冬への備えを全力でサポートさせていただきます。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

417-0072　富士市浅間上町1-2

☎　0545-52-1387

整体館匠 https://kinmaku-takumi.com/

9月に入りましたが、日中はまだ30度を超える厳しい暑さが続いていますね。ただ、朝晩の猛烈な暑さは少し和らいできたように感じます。 過ごしやすくなったのは嬉しいけれど、 「なんだか体の芯から疲れが抜けない…」 「夏バテはしていなかったはずなのに、今になってだるい」 「肩や腰が、夏の間に固まってしまったように重い」 …そんな風に感じていませんか？

その不調、実はひと夏越えた体に蓄積された**「夏の疲れ」**が一気に出てきているサインかもしれません。

■なぜ涼しくなってから「夏の疲れ」が出るの？

夏の間、私たちの体は常にフル稼働で暑さと戦っています。

1. 自律神経の酷使： 汗をかいて体温を下げたり、冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差に対応したりと、自律神経は休む暇もなく働き続けてきました。

2. 内臓の冷え： 冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増え、知らず知らずのうちに胃腸が冷え、その機能が低下していることがあります。

3. 筋肉・筋膜の硬直： 冷房による体の冷えや、暑さによる寝苦しさからくる無意識の力みで、筋肉やそれを覆う「筋膜」が硬くこわばっています。

夏の間は緊張感で乗り切れていても、少し気温が和らいでホッと気が緩んだ瞬間に、これらの蓄積されたダメージが「だるさ」や「痛み」として表面化してくるのです。

■夏の疲れは秋に持ち越さない！「整体館匠」のWアプローチ

この夏の終わりの不調をリセットし、快適な秋を迎えるために。 当院では、**「丁寧なもみほぐし」と専門的な「筋膜リリース」**を組み合わせ、体の内と外、両方からアプローチします。

• 丁寧な「もみほぐし」で、まずは内臓から温め、巡りを整える 夏の間に冷え切ってしまった体の深部や足回り、特に内臓周りの血行を促進することに重点を置きます。心地よい圧で全身をほぐし、滞っていた血流をスムーズにすることで、蓄積した疲労物質の排出を助け、自律神経のバランスを整えます。

• 専門的な「筋膜リリース」で、夏の間に固まった体を解放する 冷房や疲労で癒着・硬直してしまった「筋膜」を、専門的な手技で解放します。ガチガチに固まった肩甲骨周りや腰、股関節の動きをスムーズにすることで、体の可動域が広がり、長引くコリや痛みの根本原因にアプローチします。

夏の間に溜め込んだ体の”負債”をリセットし、秋を元気に過ごすための準備をする。 それが、この時期に私たちが提供したい体のメンテナンスです。

スポーツの秋、食欲の秋、行楽の秋…。 これから始まる心地よい季節を万全の体調で楽しむために、夏の疲れは早めにリセットしませんか？

「これって夏の疲れかも？」と感じたら、我慢せずにぜひ一度ご相談ください。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

4. 17-0072　富士市浅間上町1-2 ☎　0545-52-1387 整体館匠 https://kinmaku-takumi.com/