私の手技は主に癒着した筋膜を

はがしていく事なのですが

そもそも筋膜はなぜ癒着するのか

癒着しないようにするには

どうしたら良いのか

というものがあります。

筋膜は動かなさ過ぎても

過剰に働かせすぎても癒着してしまいます。

癒着を最小限にするためには

心身に余計なストレスを加えない事。

ある程度動かさなければならない事。

このふたつが大きいと考えています。

今日紹介する運動は

リラックスした上で肩から背中

腰にかけてをゆっくり動かしていきます。

これによって硬くなった筋肉を

ほぐし、特に腰痛には効果がありますので

ぜひ試してみてください。

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慢性症状専門匠

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