今年に入って寒さが一層厳しくなり、肩や首の凝り、

または頭痛に悩まされている方も多いかと思います。

11月末まで暖かい日が続き、一気に寒くなってしまったので

身体の方がついていけず、外気に触れている頭部や首が冷えることによって

首の付け根を中心に冷えが広がり、熱を出すために

首、肩周辺の筋肉に力が入り、その結果凝りとなってしまうのです。

対策としては、首周辺を冷やさない事、

頭部も出来れば防止などで過度に冷やさない方が良いでしょう。

また、足元も冷えやすくなってくるので

防寒用の靴下やタイツ、デスクワークの方は

足元にヒーターを置いたり小型の電気マットなどもありますので

そういったものを使うのも良いかと思います。

人間の身体はまず内臓や頭部への血流を確保しようとしますので

末端の血流はどうしても少なくなりがちなのですが

体幹を温めると血流に余裕が出来て末端まで血流が

行きわたるようにもなります。

外で仕事をする方などでは最近スマホ用のバッテリーを使った

ベストなども出ていますので、これを使ってみるのも良いかもしれません。

それでも体が硬くなってしまってという方は

ぜひ当院までおいでください。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

硬くなった筋肉をほぐしていきます。