私の手技は主に癒着した筋膜を
はがしていく事なのですが
そもそも筋膜はなぜ癒着するのか
癒着しないようにするには
どうしたら良いのか
というものがあります。
筋膜は動かなさ過ぎても
過剰に働かせすぎても癒着してしまいます。
癒着を最小限にするためには
心身に余計なストレスを加えない事。
ある程度動かさなければならない事。
このふたつが大きいと考えています。
今日紹介する運動は
リラックスした上で肩から背中
腰にかけてをゆっくり動かしていきます。
これによって硬くなった筋肉を
ほぐし、特に腰痛には効果がありますので
ぜひ試してみてください。
〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103
℡ 0545-67-0385
慢性症状専門匠
https://kinmaku-takumi.com/