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二月になって暑い日、寒い日が交互に来るようになってきました。

この時期に体調を崩すという方も多いのではないでしょうか。

私も以前、体調が優れなかったときは２月には苦しめられました。

それは、体の方が冬から夏に切り替わっていないのに

妙に暖かい日が来る。というのが一つと

寒い日が来るので体が夏仕様にならない。

というものがあるのです。

「夏仕様」「冬仕様」？と思われる方もいるかもしれませんが

犬や猫の体毛が生え変わるように

人間の身体も夏と冬で切り替わるのです。

夏は筋肉の緊張が少なく、汗が出やすくなり

熱を放出するために末梢血管への血流量が増え

冬になると熱を放出しないために血管が収縮し血圧が上昇

汗も出にくくなってきます。

この体の切り替えの時期に体調を崩しやすいのです。

秋、寒くなったり暑くなったりの時期に体調を崩すという

方もけっこういるのではないでしょうか？

今の時期に体調を崩しやすい人はどうしたらよいかですが

まず、冬は交感神経優位になっている事が多いので

身体をリラックスさせる事が必要です。

お風呂でゆったりしたり、睡眠時間をちゃんと確保する

などの事が大事になってきます。

また、体が夏冬どちらかであいまいになっている事からの

緊張感をほぐすためにも、もみほぐしは有効な手段となります。

これから気持ちの良い春を迎えるためにも

ぜひ、当店においでになり、筋肉の緊張を

ほぐしてみてはいかがでしょう？

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

今年に入って寒さが一層厳しくなり、肩や首の凝り、

または頭痛に悩まされている方も多いかと思います。

11月末まで暖かい日が続き、一気に寒くなってしまったので

身体の方がついていけず、外気に触れている頭部や首が冷えることによって

首の付け根を中心に冷えが広がり、熱を出すために

首、肩周辺の筋肉に力が入り、その結果凝りとなってしまうのです。

対策としては、首周辺を冷やさない事、

頭部も出来れば防止などで過度に冷やさない方が良いでしょう。

また、足元も冷えやすくなってくるので

防寒用の靴下やタイツ、デスクワークの方は

足元にヒーターを置いたり小型の電気マットなどもありますので

そういったものを使うのも良いかと思います。

人間の身体はまず内臓や頭部への血流を確保しようとしますので

末端の血流はどうしても少なくなりがちなのですが

体幹を温めると血流に余裕が出来て末端まで血流が

行きわたるようにもなります。

外で仕事をする方などでは最近スマホ用のバッテリーを使った

ベストなども出ていますので、これを使ってみるのも良いかもしれません。

それでも体が硬くなってしまってという方は

ぜひ当院までおいでください。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

整体館匠https://kinmaku-takumi.com/

硬くなった筋肉をほぐしていきます。