コロナウィルスが富士市でも感染者が出て、一気に危機感を
感じるようになった人も多いのではないでしょうか？
テレビでどれだけ感染が広まってると言われても
身近で事が起きると危機感の高さも全く変わってきます。
自然、不要不急の外出などもしなくなるのでしょうが
あまりそればかり気にしてもストレスになってしまいます。
特に糖尿病などの持病がある方は、運動不足になると
血液の数値も悪くなりがちです。
様々な国で警戒宣言など出ていますが、それでも
食料、医療、健康のための外出などは許可されている事もあります。
現状日本ではいわゆる「３密」を避け、手洗い、うがいを
徹底することで感染リスクは大きく下げることが出来ます。
また、屋内ばかりに居るよりも、青空の下で散歩などをすると
気も晴れてきます。
これは体にとって非常に大事な事です。
特に午前中のの日を浴びることはセロトニンの分泌を促して
やる気が上がり、うつ症状の改善にもつながります。
マスクをちゃんとして、人との距離を測りつつ散歩をして
帰ってきたら手洗い、うがいをしっかりする。
私はコロナウィルスとの戦いは長期化すると考えています。
ですから、それに対抗するためにも体調を良い方向に持っていくために
正しい外出、体に良い外出は心がけておきたいと思っています。
〒417-0056 静岡県富士市日乃出町75-2 富士コーポレーション日乃出ビル103
℡ 0545-67-0385
整体館匠https://kinmaku-takumi.com/