腰痛になる原因はたくさんありますが
そのほとんどは腰の筋肉が硬くなることに繋がっています。
筋肉をほぐしたり、癒着した所を剥がしたりすることで
腰痛は楽になりますが、場合によっては
凝りや張りの場合、完全に取らない方が良い事もあります。
まず、腰回りの筋肉が硬くなる原因ですが
腰に何らかの過負荷がかかった場合というものがあります。
この場合、筋肉は硬くなり、腰が過度に動かなくする、
コルセットのような役割を果たしてくれています。
こういうケースで腰の筋肉を柔らかくしすぎると
腰の可動域が大きくなり、元々痛めている部位に
ダメージを与えてしまう事にもなりかねません。
例えば野球やゴルフのスイングで過度にひねってしまった。
ギックリ腰などもその典型例で、
こういう場合は痛めている個所が自然治癒するのを
待つしかありません。
その上で痛みを抑える為には、腰そのものではなく
その周囲の筋肉の緊張を解く事によって
腰の筋肉の痛みを和らげる事が大事になってきます。
腰痛などでお悩みの方で、このようなケースがあった場合
ぜひ私にご相談ください。
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