今日は全国的に寒くなりました。

一気に寒くなったので

身体に異変の出る方もいらっしゃるかと

思います。

人の身体というのは寒くなると

血管が収縮して血圧も上がるのですが

筋肉も収縮して熱を出そうとします。

一番効率的なのが「震える」

事ですが、歳を重ねる毎に

それが上手くいかなくなってきます。

筋肉が縮まりっぱなしになり

熱がうまく出せず、末端の

血流も悪くなってしまいます。

これらは携帯式のカイロなどでも

補えますが、身体の芯まで

筋肉が固まってしまうと

腰痛などの原因にもなってしまいます。

寒いときにこそ筋肉をきちんとした

状態に維持する事も大事になってきます。

寒いときこそぜひ整体。

筋肉を柔らかくして冬を乗り切りましょう。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

慢性症状専門匠

https://kinmaku-takumi.com/

今まで秋なのに暑いと言っていたら

一気に寒くなってしまいました。

こうなると、足の裏が冷たくなって

夜寝られないという人も

増えてくるのではないでしょうか？

その対策として靴下を履く方も

多いかと思いますが、

実は足の裏は寝る前に身体の熱を

放出するために暖かくなり

その後熱を出し切るとちゃんとした

睡眠に入れるという役割を持っています。

なので、質の高い睡眠を得るためには

靴下を履くのはあまり良くないのです。

ではどうしたら良いか。

ひとつは「あんか」などで足を暖める。

もうひとつは足の裏ではなく

ふくらはぎを暖める事です。

この場合、ふくらはぎを締め付ける

タイプのものは血行を阻害するので

もこもこのタイプが良いでしょう。

「あんか」というと古臭いようですが

昔から伝わる理に適った

冬の過ごし方なのですね。

また、足の裏やふくらはぎを

やわらかくする事で血行を良くする

という事も大事です。

こちらは私たち整体師にぜひ

おもかせください。

〒417-0056　静岡県富士市日乃出町75-2　富士コーポレーション日乃出ビル103

℡　0545-67-0385

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